• 80g de kale
  • 1 tasse de jus d’orange
  • 1/2 tasse de yogourt grec nature
  • 100g de mange congelée
  • 2 ou 3 glaçons
  • 10g de menthe (facultatif)

Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur et mélanger jusqu’à obtenir une texture lisse. Astuce : votre plant de kale Les herbes gourmandes est tellement frais que vous pouvez aussi utiliser les tiges !

Le kale est une excellente source de vitamine A, de vitamine C/antioxydant, de Calcium, de Potassium et de vitamine K